اعصاب ندارد. سر هر موضوع کوچکی دعوا راه می‌اندازد و داد و بی‌داد می‌کند. گاهی هم گوشه‌گیر و افسرده به نظر می‌رسد. اعتماد به نفسش را هم انگار به کل از دست داده. خواب و خوراکش هم هیچ برنامه‌ای ندارد.
جای نگرانی نیست. این‌ها همه‌اش نشانه بزرگ شدن است؛ نشانه‌های دوران بلوغ. خب حالا تکلیف چیست؟ این‌شکلی که نمی‌شود!
ساده‌ترین راه‌حلش ورزش است. شما به عمرتان ورزش‌کار گوشه‌گیر دیده‌اید؟ ورزش مناسب تحمل‌تان را در برابر مشکلات زندگی بالا می‌برد. تأثیر ورزش در اعتماد به نفس و تنظیم خواب و خوراک هم که از روز روشن‌تر است.
مشکل هم معمولاً حس و حال است، همین. اگر چند نفری با هم برنامه ورزشی بچینید، این مشکل هم حل می‌شود. ورزش برای همه لازم است ولی برای نوجوان واجب.
نظرات (۰)