تکاپو ۱۴۴ | شنا کن، زیرابی نرو!

 شنا کن، زیرابی نرو!

شنا یکی از مهم‌ترین و محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی جهان است که در روایات هم مورد تأکید پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله بوده­است.

انواع اصلی حرکات شنای متعارف امروز شامل شنای آزاد، کرال سینه، پروانه و کرال پشت است که شنای پروانه دشوارترین این حرکات به شمار می‌آید.

از فواید شنا می­توان به کار کردن بیشتر بدن با فشار کمتر، افزایش کشش و قدرت عضله، بهبود انعطاف‌پذیری بدن، داشتن یک قلب سالم‌تر و کنترل وزن بدن اشاره کرد.

اشتراک گذاری در کلوب اشتراک گذاری در فیس بوک اشتراک گذاری در تویتر اشتراک گذاری در افسران اشتراک گذاری در پلاس
  • ۹۷/۰۵/۳۱

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی