تکاپو ۱۴۲ | ورزش

 ورزش

ورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای هوازی) هم می‌گویند، ورزشی است که در آن، خونِ اکسیژن‌دار توسط قلب پمپاژ می‌شود تا اکسیژن به تمام عضلاتِ در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی سبب افزایش ضربان قلب و تنفس برای مدت نسبتاً طولانی می‌شود. برعکس، ورزش غیرهوازی (بدون اکسیژن) فعالیتی است مانند دوی سرعت یا وزنه‌برداری که سبب می‌شود عضلات به صورت ناگهانی تحت فشار شدید قرار بگیرند و شما به‌سرعت از نفس بیفتید.

در هر حال، ورزش و تکاپوی تابستانی شما امری است که به حفظ سلامت و یادگیری مهارت‌های ورزشی کمک می‌کند؛ گرچه نباید تنها مختص تابستان باشد...

اشتراک گذاری در کلوب اشتراک گذاری در فیس بوک اشتراک گذاری در تویتر اشتراک گذاری در افسران اشتراک گذاری در پلاس
  • ۹۷/۰۵/۱۸

ورزش

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی