وای امتحان!!

کنترل استرس در دوران امتحانات یکی از کلیدی­ترین نکات افزایش رضایتمندی شما از نتایج امتحانات خواهد بود. لذا به نکات زیر توجه داشته باشید:

1. در طول شبانه‌روز خواب کافی داشته باشید در ایام امتحانات شب امتحانی نباشید. بیدار ماندن و مطالعه در شب امتحان اثر منفی بر عملکرد شما خواهد داشت.

2. اهدافی را که دارید سعی کنید واقع‌گرایانه باشد و در حد توانتان.

3. در ایام امتحانات سعی کنید در جلسه آخر کلاس شرکت کنید برخی معلم ها شما را در زمینه مطالعه آن درس راهنمایی می‌کنند و برخی دیگر خواهند گفت انتظار چه چیزی را در جلسه آزمون باید داشته باشید.

4. در ایام امتحانات و هنگام مطالعه مرتب با دوستانتان چک نکنید او تا کجا خوانده و شما تا کجا؛ زیرا  هر شخص توانایی مخصوص به خود را دارد.