رژیم های غذایی غنی از چربی، احتمال انسداد شریانها، افزایش کلسترول، فشار خون بالا و مشکلات گردش خون را به همراه دارد. با این حال برای جلوگیری انسداد شریانها، ۱۲ گزینه غذایی مفید را میتوانید به رژیم‌تان اضافه کنید:
بروکلی، ماهیهای چرب (ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا)، بادمجان، زردچوبه، سیر، روغن زیتون، آووکادو، جو، میوههای حاوی پکتین (توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و انگور)، مارچوبه، انار و سویا
بهداشت نیوز
نظرات (۰)