از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهرها به خانه می‌روند و کمی استراحت می‌کنند. در این زمینه اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تأثیر دارد. کاهش سطح استرس، افزایش خلاقیت و بهره وری، افزایش سطح انرژی، بهبود سلامت قلب،کاهش وزن، تنظیم هورمون تستوسترون و تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله فوایدی است که برای خواب قیلوله ذکر شدهاست.
منبع: ایرنا
نظرات (۰)