روان‌شناسان راهی برای جلوگیری از فراموشی پیشنهاد می‌کنند. این روش فقط به قدری تلاش منظم و برنامه‌ریزی نیاز دارد. وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرید، به تمرین بازیابی بر روی یک کاغذ سفید بپردازید. واقعیت آن است که حافظه پس از این تمرین، اطلاعاتش را ترسیم می‌کند و بهبود می‌‌بخشد. این نوع تمرین وقتی سودمندتر است که در مدرسه و منزل، در فاصله زمانی منظم، خود را با تمرین بازیابی بسنجید و با تلاش مضاعف برای یادآوری اطلاعات، یادگیری خود را عمیق‌تر کنید.
منبع: سرای دانش
نظرات (۰)