با انجام دادن چند اشتباه در اول هر صبح، میتوانید کاری کنید تا همه روزتان خراب شود:
1. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید (قرار گرفتن 20 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید به هنگام صبح به افزایش انرژی، افزایش اشتها و تنظیم سوخت‌وساز بدن و ... کمک می‌کند.)
2. ننوشیدن آب در هنگام صبح (موجب کمبود اکسیژن و کمبود اکسیژن عامل خستگی مفرط می‌شود.)
3. شروع کردن روز با معده خالی و صبحانه نخوردن (موجب می‌شود در تمام طول روز تندخو، عصبی، بی‌انگیزه و... باشید).
براساس مجله پزشکی مادر
نظرات (۰)