دانستنی‌ها۴۷ | نه بیش‌تر، نه کم‌تر

نه بیش‌تر، نه کم‌تر

خوابیدن به مدت طولانی‌تر و یا کوتاه‌تر از حد متوسط با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد.

چند ساعت خواب در شبانه‌روز مطلوب است؟ به‌طور متوسط 6 تا 8 ساعت خواب در طول شب مطلوب است؛ اما زمان مناسب‌تر برای خواب 7 ساعت در طول شب هست.

 (به نقل از مجله پزشکی مادر)

اشتراک گذاری در کلوب اشتراک گذاری در فیس بوک اشتراک گذاری در تویتر اشتراک گذاری در افسران اشتراک گذاری در پلاس
  • ۹۵/۰۶/۱۰

نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی